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晚上睡不着?选东宝床垫,轻松提升睡眠质量
- Categories:News
- Author:Fyp
- Origin:
- Time of issue:2022-04-30 14:17
- Views:
(Summary description)
晚上睡不着?选东宝床垫,轻松提升睡眠质量
(Summary description)
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- Author:Fyp
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- Time of issue:2022-04-30 14:17
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睡眠是人体休息的一个重要途径,与健康息息相关。经常性失眠不仅会对生活造成影响,还会损害人体健康。今天我们就来看看那些影响睡眠的常见因素。
1、焦虑导致睡不着
心理因素是影响睡眠的重要原因。《2022年中国国民健康睡眠白皮书》调查显示,在受访人群中,青壮年普遍因压力大而睡不好。
焦虑,是成年人或多或少都会面临的问题。特别是在快节奏生活的社会,来自生活、工作、家庭的多重压力,像梦魇一样困扰着大多数人,导致人们精神紧张、无心睡眠。
很多人在睡不着的时候,都会集中注意力,想要努力睡着。人的心理暗示作用是非常强大的,越想睡,就越焦虑,更睡不着。所以想要安然入睡就应该放松心情,分散自己的注意力。
2、太热频繁翻身
噪音、强光、温度等环境因素同样会影响睡眠质量。而在实际生活中,过热的气温最容易让人失眠。
人体在体温过高的时候,会不断排汗散热。如果床垫不透气,无法及时散发热量,就会使人体不停出汗,浸湿床垫和床单,影响睡眠。
这时候,选择一张透气性好、散热快的东宝床垫有助于改善睡眠。
3、选择舒适的床垫
除了心态和环境,床垫也是影响睡眠的重要因素。
在人体睡眠过程中,床垫主要起到承托身体和缓冲压力的作用,床垫不够舒适会影响睡眠质量。太硬的床垫无法贴合身体、分散压力,容易导致肌肉紧张和酸痛。太软的床垫缺乏支撑力,会使身体向下凹陷,影响脊椎健康。
东莞29年品牌东宝床垫就以“健康睡眠”而受到很多消费者的支持和认可。东宝床垫这款健朗二代,正面采用有氧硬质棉,有极强的韧性和支撑力,使床垫平坦开阔,帮助我们的脊椎在睡眠中保持正常的生理弧度,呵护脊椎健康。
总而言之,影响睡眠的因素是多种多样的,既有心理上的原因,也有身体上的原因,既有内部因素的影响,也有外部环境的影响。想要睡个好觉,要学会用科学有效的方法改善睡眠。
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