白天伏案工作，晚上低头看手机，是许多职场人的真实写照。长时间低头弯腰，随之而来的是腰酸背痛。

很多人都说，“腰不好就睡木板床。”其实，这是不正确的。人体脊椎正常情况下呈S型弯曲，木板床太硬无法缓冲身体重力，会使身体压力增大、肌肉紧绷，影响血液循环，还可能引起腰肌劳损等问题。

所以，腰椎不好的人，应该使用专业的护脊床垫，呵护脊椎健康。比如以“健康睡眠”“护脊护腰”闻名的东宝床垫，能够使脊椎在睡眠中保持自然状态，有利于人体血液的正常循环和脊柱两侧肌肉的放松。

其次，腰椎不好的人，建议选择容易翻身的床垫。

一般来说，成年人在睡眠过程中会经历十多次的翻身。当我们的腰部不舒服，翻身可以缓解肌肉疲劳和酸痛，促进血液循环。但是，如果你睡的床垫太软，它就会妨碍你翻身，让你睡得不舒服。因此，建议大家在挑选床垫的时候，选择容易翻身的床垫。

那么我们应该如何挑选易翻身的床垫呢？我的理解是：易翻身的床垫支撑力强，能够平衡身体，有利于人体在睡眠中自然翻身、调整睡眠姿势。比如东宝床垫这款“健朗二代”，具有坚实硬朗的睡感，内部采用有氧硬质棉填充，使床垫平整开阔、易翻身，让人体脊椎在睡眠中保持自然的生理曲度，保护腰部健康。

职场人因为工作原因，经常腰酸背痛，容易失眠，想要改善睡眠质量，不妨试一下易翻身的东宝床垫。