对于早九晚六的上班族来说，每天痛苦的事莫过于失眠，半夜在床上辗转反侧，好不容易睡着，几个小时后又要从被窝里爬起。有没有办法拯救入睡困难户，提高睡眠质量呢？

白天的时候，我们长时间坐在椅子上，会觉得腰酸背痛，需要经常伸懒腰，放松身体。其实，晚上睡眠也是一样的道理。一个成年人在一晚睡眠中，会经历十多次自然翻身，睡眠中翻身虽然是无意识的活动，实则会影响睡眠质量。

人体在睡眠过程中，如果一直以一个姿势睡觉，身体重力不停作用在受压部位，会导致血液循环不畅。身体要保持气血流动，就需要变换睡姿，让受压的身体部位得到休息和放松，缓解肌肉疲劳和关节酸痛。

床垫在人体睡眠过程中，具有支撑身体、舒缓背部压力的作用。合适的床垫有利于提高睡眠质量，不合适的床垫反而会妨碍睡眠。如果我们睡的床垫太软，缺乏支撑力，人在翻身的时候就会很困难，长时间保持一个睡眠姿势，身体可能就麻木了。

易翻身，更健康。东莞30年本土品牌东宝床垫，以“提供优质寝具产品，呵护睡眠健康”为使命，研发出支撑力好、易翻身的床垫，有利于人体在睡眠中自然翻身、调整睡眠姿势。易翻身的东宝床垫具有出色的支撑力，帮助人体在睡眠中保持自然的生理状态，平衡分散身体重力，从而呵护脊椎健康。

睡眠质量的好坏，影响着我们一天的精神状态。选择一款易翻身的床垫，提高睡眠质量，有助于缓解身体疲劳，恢复精力，以良好的精神面貌迎接新的一天。