近年来，我国腰椎病痛患者呈现年轻化的趋势，很多学生、上班族由于长时间久坐，年纪轻轻就腰酸背痛，给生活带来困扰。今天就和大家谈谈，如何从睡眠上呵护腰椎健康。

一直以来，睡眠被认为是人体恢复身体机能的有效方式，脊椎也不例外。白天，人的腰椎要承受身体重力，晚上的八小时睡眠，是脊椎休息的黄金时间，保护脊椎的关键就在床垫上。在众多国产床垫品牌中，东莞30年本土品牌东宝床垫以健康护脊而出名。东宝床垫“雪景”是一款出色的护脊床垫，正面采用了有氧硬质棉，平整开阔，支撑平稳，有利于人体脊椎在睡眠过程中保持自然放松的状态，呵护脊椎健康。

同样是睡觉，躺在木板上和躺在床上的感觉截然不同，这是因为床垫在我们的睡眠过程中，起到了缓冲压力的作用。东宝床垫“雪景”填充层使用了高回弹超力棉，有利于增大身体着床面积，从而减轻身体受到的压力，提高睡眠质量。

研究发现，一个成年人在一晚的睡眠中，会经历十多次的无意识翻身。如果床垫太软，翻身就会很困难，长时间维持一个睡眠姿势不动，当然会很难受。东宝床垫深入研究人体睡眠，推出了易翻身的床垫产品。易翻身的床垫有利于人体在睡眠中自然翻身，有利于舒缓背部压力，提高睡眠质量。

床垫影响着睡眠质量的好坏，职场人因为工作原因经常腰酸背痛，不妨选择易翻身的东宝床垫，改善睡眠质量。